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Griffonia simplicifolia para bajar de peso, ¿funciona?


Allí Griffonia simplicifolia, también conocido como Bandeiraea simplicifolia Benth,es un arbusto leñoso trepador originario de África occidental y central. Crece hasta unos 3 metros y desarrolla flores verdosas a partir de las cuales se forman vainas particulares.

De ElGriffonia simplicifoliason las semillas las que atraen la atención de la comunidad científica: son ricas en 5-hidroxitriptófano (5-HTP). ¡Ahora explicaré en palabras simples por qué esta sustancia es importante!

Nuestro cuerpo sintetiza 5-hidroxitriptófano desdetriptófano,un aminoácido esencial que introducimos en nuestro organismo a través de la dieta. Una excelente fuente natural de triptófano es el cacao ... ¡y esto explica por qué el chocolate te pone de buen humor!

En nuestro cuerpo, el triptófano se transforma en 5-HTP que a su vez se convierte enserotonina, un neurotransmisor que transmite señales entre las células nerviosas. Los complementos alimenticios a base de 5-HTP ayudan a aumentar los niveles de serotonina de nuestro sistema nervioso.

La serotonina es un neurotransmisor involucrado en un gran número de mecanismos de acción, entre estos sabemos que es capaz de regular el estado de ánimo y modular la conducta; Basta pensar que la mayoría de los antidepresivos de nueva generación actúan aumentando el efecto de la serotonina.

Allíclorhidrato de sertralina(nombre comercialZoloft) es un antidepresivo que se prescribe con frecuencia (así como para el trastorno obsesivo compulsivo, depresión, trastorno postraumático ...) también en el tratamiento de trastornos alimentarios como la bulimia o los atracones. El clorhidrato de sertralina, al igual que otros antidepresivos de la misma clase, previene la reabsorción de serotonina, potenciando su efecto.

A nivel molecular, los extractos deGriffonia simplicifoliano tienen nada que ver con los antidepresivos, sin embargo, la comparación se creó para hacerte comprender la importancia del papel que juega la serotonina en nuestro organismo.

los 5-hidroxitriptófano introducido con extractos de Graiffonia simplicifolia mejora la producción de serotonina y logra tener un impacto positivo en caso de:

  • depresión
  • fibromialgia
  • insomnio
  • migraña y dolor de cabeza crónico
  • obesidad

Griffonia simplicifolia para adelgazar

Con el estudio titulado "Un método de HPLC para el ensayo directo del precursor de serotonina, 5-hidroxitofano, en semillas de Griffonia simplicifolia"El efecto de administrar el extracto deGriffonia simplicifoliaen pacientes con problemas de peso corporal. El estudio encontró que extractos deGriffonia simplicifolialogran aumentar la sensación de saciedad.

Otros estudios han examinado el efecto del 5-HTP en la pérdida de peso y se ha encontrado que este precursor de la serotonina puede ser útil en caso de obesidad. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos se utilizaron dosis altas de 5-HTP, por lo que muchos pacientes informaronefectos secundarioscomo náuseas y vómitos.

Dónde comprar extractos de Griffonia simplicifolia

Si tiene sobrepeso, en lugar de preguntarse dónde comprar los extractos Griffonia simplicifolia puede consultar a un buen nutricionista para elaborar una dieta equilibrada. En cualquier caso, es fácil encontrar cápsulas basadas en Griffonia simplicifoliao preparados que combinan la acción de Griffonia simplicifolia con otros activos naturales útiles para adelgazar.

El producto Lipozone500, por ejemplo, combina el poder saciante de Griffonia simplicifolia con el activador (activa el metabolismo y ayuda a quemar calorías más rápido) del café verde. La adición de extractos de gayuba ayuda a depurar el organismo y los intestinos, eliminando la sensación de hinchazón.

Fuentes naturales de triptófano

El precursor de serotonina 5-HTP se puede encontrar en varias preparaciones multivitamínicas, productos a base de hierbas o extractos de las semillas de la planta africana.Griffonia simplicifolia.

No es posible encontrar 5-hidroxitriptófano en los alimentos de nuestra dieta diaria, pero sí podemos introducir el aminoácido esencial triptófano, que se transforma en 6-HTP en nuestro organismo. Los alimentos ricos en triptófano son:

  • Aves de corral
  • Leche
  • carne de pavo
  • Papas
  • Calabaza
  • Semillas de girasol
  • Nabos
  • Repollo
  • Algas
  • Cacao

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