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los ginseng es una raíz con mil propiedades saludables que se obtiene de plantas perennes pertenecientes a la familia Araliaceae. Siempre considerado un remedio para cualquier tipo de problema, el ginseng presume de la presencia de diversas vitaminas, aceites esenciales y polisacáridos: cabe mencionar también las saponinas triterpénicas (ginsenoides), considerados los principales principios activos de la planta.
Propiedades del ginseng
- Según los expertos, el ginseng es eficaz en estados de fatiga psicofísica: a partir de los estudios realizados parece estimular el sistema endocrino para liberar hormonas específicas que alivian los síntomas de la fatiga mental y física.
- Tiene propiedades hipoglucemiantes y esto lo convierte en un excelente aliado en caso de diabetes.
- Ayuda a eliminar la glucosa al promover la producción de insulina.
- Mejora la memoria y potencia la actividad del sistema nervioso central actuando sobre el sistema colinérgico.
- Aumenta los niveles de algunos neurotransmisores (dopamina, adrenalina y noradrenalina) en el cerebro, con acción antidepresiva, eufórica y psicoestimulante.
Ginseng, utilizar
los ginseng está disponible comercialmente en forma de raíz masticable, cápsulas, extracto blando o tintura madre. También se utiliza para aromatizar productos alimenticios como café, chocolate, infusiones, té negro y té verde. La raíz seca de ginseng se utiliza en la preparación de infusiones en una dosis recomendada normalmente entre 0,5 y 2 gramos al día.
El uso de la ginseng se recomienda en ciclos de tres meses con un descanso de aproximadamente un mes entre cada ciclo.
Se toman 40-50 mg de extracto seco por día que deben titularse en ginsenósidos al menos 1,5%
Información útil: es preferible tomar el producto por la mañana, al despertar y nunca debe tomarse por la tarde o noche para evitar el insomnio.
Ginseng, contraindicaciones
No se recomienda tomar:
- simultáneamente con el café
- durante el embarazo o la lactancia
- En caso de fiebre alta o hipersensibilidad a uno o más componentes presentes
En cualquier caso, le recomendamos que consulte a su médico antes de su uso.
