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Como cepillarse los dientes


Aprender a lavar dientes correctamente es una práctica importante para mantenerse saludable y prevenir problemas de caries y gingivitis, como por ejemplo, requerir una visita al dentista con costos relacionados.

Veamos casi son las recomendaciones sobre como cepillarse los dientes eficazmente sin dañar el esmalte y las encías.

Las herramientas para una correcta higiene bucal

Cepillo de dientes, pasta dental es hilo dental son las tres herramientas fundamentales para una correcta higiene bucal.

Las cerdas del cepillos tienen diferentes grados de suavidad: independientemente de la elección, el objetivo no es aplicar demasiada fuerza para no dañar el esmalte sino al mismo tiempo eliminar la placa, centrándonos sobre todo en el correcto movimiento del cepillo de dientes.

Aún más importante es cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses a más tardar incluso si, según lo recomendado por mi dentista de confianza, el Dr. Guidazzi, los tiempos de uso de un cepillo de dientes son estrictamente personales y varían en función de varios elementos, incluida la presión ejercida. Por lo tanto, el cepillo de dientes debe examinarse con frecuencia y cambiarse cuando las cerdas comiencen a abrirse y doblarse ligeramente.

La razón principal de esta recomendación radica en el hecho de que las cerdas desgastadas reducen la efectividad de la limpieza y corren el riesgo de rayar el esmalte de los dientes.

LA pastas de dientes han evolucionado considerablemente en los últimos años, de modo que se asegure, además de la frescura de boca, acciones beneficiosas adicionales, que varían según el tipo y marca elegida.

Existen pastas dentales específicas para aliviar la sensibilidad gingival, para favorecer la remineralización de los dientes, que contienen por ejemplo aminofluoruro y también pastas dentales específicas para combatir el mal aliento.

los hilo dental Desafortunadamente, es la herramienta que utiliza de manera constante un porcentaje de personas mucho menor en relación a quien usa cepillo de dientes y pasta de dientes: para los dentistas, sin embargo, sigue siendo una herramienta indispensable para cepillarse bien los dientes y garantizar una correcta higiene dental.

Cómo usar el cepillo de dientes para cepillarse los dientes

Una de las recomendaciones más importantes para cepillarse los dientes correctamente es utilizar el cepillo de dientes moviéndolo desde las encías hacia el exterior de los dientes.

Este video realizado por la Dra. Anna Maria Pescatore, Cirujana Dental, en Studio Pescatore en Génova muestra claramente cómo proceder.

Una indicación importante, también presente en este video, se refiere al tiempo que se debe dedicar a realizar eficazmente la lavado de dientes: no menos de 2 minutos! Por tanto, es una operación que debe realizarse de forma lenta y sin prisas.

Para eliminar cualquier riesgo de mal aliento, también tendremos que utilizar el cepillo de dientes en la lengua y las mejillas, para eliminar todas las bacterias.

Otra recomendación de mi dentista, el Dr. Guidazzi, consiste en utilizar hilo dental antes del posible uso de un enjuague bucal. En mi caso, cuando veo que las encías están un poco inflamadas, recurro a un enjuague bucal a base de clorhexidina (0,12%) con efectos positivos inmediatos.

Sin embargo, el uso de un enjuague bucal a base de clorhexidina no debe durar demasiado, especialmente si se encuentra en altas concentraciones, para evitar un posible color amarillento de los dientes.

Problemas relacionados con una mala higiene bucal

Además de las caries, inflamación de las encías y periodontitis, que se producen en la boca, una mala higiene bucal también puede provocar trastornos en otras zonas de nuestro cuerpo.

Un estudio reciente encargado por el Gobierno escocés que involucró a 11.000 personas encontró que cepillarse los dientes un poco y mal puede representar un grave riesgo para nuestra salud, no solo en lo que respecta a la cavidad bucal sino también para el sistema cardiovascular determinado por la formación de placas ateroscleróticas dentro de los vasos sanguíneos como resultado de una mala higiene bucal.

Incluso desde un punto de vista puramente económico, las ventajas vinculadas a una correcta higiene bucal son evidentes: el coste y tiempo necesarios para una correcta prevención es considerablemente menor que el vinculado a las intervenciones de dentistas y cardiólogos. … Sin considerar el "factor dolor" que nos ayuda a mantenernos alejados del cuidado de un dentista.

Lavar bien los dientesyo, con las herramientas adecuadas y dedicando el tiempo adecuado, está de acuerdo así que desde todos los puntos de vista: ¡no lo olvides y sin duda mejorarás tu bienestar!

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Vídeo: Como cepillarse los dientes (Diciembre 2021).