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Súper alimentos: protegen el cerebro y fortalecen la memoria


Súper alimentos: así es como Neal D. Barnard, autor de "Súper alimentos para la mente. Un programa de alimentación para proteger el cerebro y fortalecer la memoria.
Entonces comprendes inmediatamente por qué son "súper“Estos son los alimentos que son buenos tanto para la cabeza como para el resto del cuerpo. Particularmente buenos, y son super porque proteger el cerebro de quienes las comen, retrasando al máximo el proceso de envejecimiento.

Súper alimentos para la mente dicta un programa de alimentación sencillo y con buen ritmo: en 3 pasos. El contenido, sin embargo, es revolucionario precisamente por el enfoque elegido y la presencia de súper alimentos para hacer la comida más poderosa. Recopilar los resultados de los estudios más recientes sobre estos súper alimentos, así considerados en todo el mundo, lejos de ser leyendas urbanas, Neal D. Barnard ha ideado un camino, una guía que hace que el plato sea inteligente y el cerebro alimentado de la mejor manera.

Además de las indicaciones para distinguir los alimentos que merecen ser llamados súper alimentos y aquellos quizás no dañinos pero sí inofensivos, el autor brinda numerosos consejos para que nuestra salud mental y nuestra claridad se puedan proteger y potenciar, combinando así los efectos beneficiosos de súper alimentos con acciones cotidianas que se repiten constantemente y sin ningún tipo de molestia. En el libro, por tanto, no solo la nutrición, sino también un programa de ejercicios, físicos y mentales, y consejos sobre hábitos a adoptar o abandonar. Pequeñas grandes acciones que, en el día a día, pueden ser de ayuda para la memoria.

Súper alimentos y pequeños trucos diarios, el libro de Barnard en el bolsillo en el mercado o en la parada del autobús: para que todos puedan garantizar una memoria de acero, pero también un cerebro sano, evitando los peligros de enfermedades como Demencia de Alzheimer, L'infarto cerebral y otros problemas que pueden surgir con la edad.

Los alimentos de origen animal no siempre son súper alimentosSin embargo, hay algo que se puede salvar. ¿Y los metales? Aunque son muy "superhéroes" en el imaginario infantil, como adultos puedes aceptar que son el mejor ingrediente de verdad. súper alimentos. El erudito Barnard también explica cómo pueden causar daños estas sustancias y cómo mantenerse alejado de ellas incluso cuando están "bien escondidas".

Si desea comprar el libro en línea en formato eBook con un descuento de 18 euros a 10,99 euros, aquí está el enlace: "Súper alimentos para la mente. Un programa de alimentación para proteger el cerebro y fortalecer la memoria.”Por Neal D. Barnard, editado por L. Baroni y traducido por S. Buttazzi.

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