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Cervical: remedios naturales


Dolor de cuello, remedios naturales.. Cómo curar el dolor de cuello y cómo aliviar la inflamación del área cervical. Remedios para el dolor de cuello, dolor de hombros en la zona cervical.

El cervical implica un dolor físico que se irradia desde el cuello hasta los hombros y los brazos, dificultando el movimiento. La incomodidad puede persistir durante unos días o volverse crónica. Afortunadamente yo Remedios naturales pueden ser muy valiosos para aliviar los síntomas. En este sentido, veamos cómo tratar el dolor y la tensión cervical recurriendo a Remedios naturales.

Área cervical

El área cervical está formada por siete vértebras que forman el eje de apoyo del cuello y la cabeza. Estas vértebras tienen características peculiares en comparación con las otras vértebras de la columna vertebral. Principalmente, estas son vértebras mucho más pequeñas con procesos transversales bastante cortos y robustos. La inflamación que afecta a estas vértebras se llamadolor de cuello. Ahídolor de cuelloes una de las dolencias más extendidas en el mundo occidental.

Remedios naturales cervicales

El jengibre y la garra de dragón son plantas que ejercen un efecto antiinflamatorio. Además, existen remedios naturales demasiado descuidados pero que son los más efectivos: estamos hablando de gimnasia correctiva y posturas correctas. Veamos en detalle cómo aliviar el dolor en el área cervical.

Jengibre

El jengibre, seco en polvo o fresco en jugo (para agregar al centrifugado) es muy efectivo contra la inflamación. Simplemente agréguelo a su dieta diaria para tener un efecto antiinflamatorio leve. Entre los mejores remedios a base de jengibre destacamos los infusión de jengibre y limón.

Crioterapia

El hielo es un buen remedio para el dolor, ya que adormece el área sobre la que se aplica. Para disfrutar de los beneficios de la crioterapia, coloque hielo en una bolsa impermeable, teniendo cuidado de forrar la bolsa con un paño fino para evitar el contacto directo con la piel. Coloque la bolsa de hielo en las áreas afectadas por el dolor de cuello, sosteniéndola durante al menos un cuarto de hora. Si el dolor no desaparece, continúe por otro cuarto de hora.

Árnica o garra del diablo

Es un antiguo remedio herbal comúnmente utilizado para aliviar el dolor de cuello. Para conocer todas las propiedades y dónde comprar extractos de garra del diablo, consulte la página dedicada: "árnica montana, propiedad “.L 'árnica de montañatambién se puede cultivar en el jardín de la casa:cultivar la garra del diablo.

Calor

Un buen remedio para las cervicales lo representa el calor ya que es capaz de aumentar la circulación sanguínea. Con la vasodilatación aliviaremos la tensión en los músculos del cuello. Para este remedio natural puedes usar una toalla húmeda tibia o incluso una botella llena de agua caliente para aplicar en la zona cervical. Si después de 15 a 20 minutos el dolor empeora, suspenda el tratamiento. Se puede utilizar la termoterapia, que consiste en alternar frío y calor a intervalos de 5 a 10 minutos, por un total de unos 20 a 30 minutos.

Relajarse

En contraste con la relajación, hay estrés. El estrés es la causa de la tensión muscular y el dolor de cuello. En este caso, es suficiente comprender las principales causas del estrés y remediarlo. Una vez que haya identificado los factores estresantes, puede utilizar algunos métodos para relajarse: yoga, meditación, respiración, relajación progresiva, etc.

Gimnasia correctiva

La postura afecta en gran medida la salud de nuestras vértebras. Yo mismo tiendo a colocar la cabeza ligeramente hacia adelante con respecto a los hombros y el resto del cuerpo. Esta tendencia me ha llevado a asumir una postura incorrecta con fuerte repercusión en la zona cervical y también en la salud de mi espalda. Por esta razón, recurrí a un buen posturólogo y descubrí que mi problema está más extendido de lo que pensaba.

Las malas posturas son un problema colectivo. Desde la infancia deberían educarnos para asumir una postura correcta pero, lamentablemente, esta necesidad pasa a un segundo plano.

Un buen posturólogo te hará "abre tus hombros "y posicionar bien el cuello en relación con el resto del cuerpo.

Postura correcta durante el sueño.

Si se despierta por la mañana con dolores de cabeza y dolores que irradian desde el cuello hacia abajo, probablemente esté durmiendo con la almohada equivocada.

Para resolver el problema de los dolores de cabeza matutinos y el dolor de cuello, es posible utilizar almohadas especiales. Personalmente he resuelto el problema con un "almohada cervical“Me lo aconsejó mi ortopedista. La almohada en cuestión tiende a aliviar la tensión muscular que se acumulan en la zona del cuello y los hombros. Yo personalmente usoAlmohada para el cuello Tempur Qeen, es un poco caro pero me he beneficiado en términos de calidad de vida. En Amazon puedes comprarlo a un precio de 80 euros (envío gratis).

Para toda la información, los invito a visitar la página del producto:Almohada para el cuello Tempur Qeen.

Dolor de cuello, otros remedios

Además de Remedios naturales como garra del diablo, terapéutica (fría o caliente), jengibre, antiinflamatorios naturales…. Es aconsejable utilizar métodos que puedan prevenir o resolver este problema aguas arriba.

  • Alcanzar un peso saludable, el sobrepeso y la obesidad pueden empeorar los problemas de cuello.
  • Fortalece tus músculos abdominales.
  • Masajea las zonas afectadas por las molestias.
  • Mantenga una postura adecuada y consulte a un posturólogo.
  • Adopte un estilo de vida saludable y equilibrado, el estrés aumenta la tensión muscular al inflamar aún más el área cervical.

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