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Amla, propiedades beneficiosas



Aparentemente hay muchos que lo apoyan: elamla es la planta de la eterna juventud. Es una planta muy popular en la India cuyo nombre botánico se reconoce como Emblica Officinalis. Su fruto se utiliza en la medicina ayurvédica gracias a sus propiedades anti-envejecimiento: tiene un altísimo contenido en antioxidantes, en particular vitamina C. Veamos en detalle las propiedades beneficiosas atribuidas a esta extraordinaria fruta aún desconocida para muchos.


Amla y antioxidantes
Como ya se mencionó, contiene una alta ingesta de ácido ascórbico (vitamina C), equivalente a unos 445 mg / 100g, pero las capacidades anti-envejecimiento de amla también están representadas por otros antioxidantes como los elagitaninos y la presencia discreta de otros polifenoles como flavonoides, ácido elágico, ácido gálico y campferol.
Según un estudio realizado en el Instituto de Inmunología de Niwa, Japón, elamla sería capaz de combatir eficazmente los radicales libres, principal responsable del envejecimiento celular.
L 'amla se encuentra entre las verduras con mayor aporte de antioxidantes: alrededor de 1770 unidades por cada 100 gramos. Considere que para cumplir con el requerimiento diario de antioxidantes en un adulto para contrarrestar los radicales libres, 2000 unidades por día pueden ser suficientes.

Alma: Antibacteriano, Antiviral y Antiinflamatorio
Un estudio realizado en 2007 y publicado en el Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, supuestamente demostró las propiedades antivirales y antimicrobianas de amla in vitro.
Un estudio más reciente publicado en 2011 en el Journal of Medicinal Food también demostró los efectos beneficiosos de amla para reducir la inflamación de la pancreatitis aguda. También habría desencadenado un proceso espontáneo de reparación y regeneración del páncreas después de un ataque agudo.
Otros estudios confirmarían la capacidad del extracto de amla para producir una disminución de los niveles de glucosa y triglicéridos en sangre y una mejora de la actividad hepática debido a la normalización de la actividad de la alanina transaminasa.

Amla, utilizar
En el cabello: podría aumentar el crecimiento del cabello, haciéndolo también voluminoso, brillante, suave y también podría prevenir las puntas abiertas y la caída del cabello.
En rostro y cuerpo: se puede utilizar para limpiar el rostro y el cuerpo, incluso en pieles sensibles. Aparentemente sería eficaz contra erupciones, espinillas, acné.

Amla, donde comprarlo
L 'amla está disponible en forma de polvo en herbolarios y tiendas que venden productos orgánicos; Tiene un coste modesto: un paquete de 150 gramos no supera los 10 euros.

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