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Griffonia: propiedades y beneficios


El extracto de Griffonia simplicifolia es un remedio fitoterápico recomendado para mejorar la calidad del sueño, como coadyuvante frente a la ansiedad y los dolores de cabeza y también como anti-bulímico. La notoriedad de la que goza el Griffonia sin embargo, depende principalmente de las propiedades antidepresivas naturales del ingrediente activo contenido en el bacilo, el 5-HTP (5-hidroxitriptófano), un precursor de la serotonina (5-HT).

De hecho el Griffonia puede considerarse una fuente natural de serotonina, la hormona de la felicidad, y esto la ha hecho recientemente entrar en el ranking de las sustancias fitoterapéuticas más populares. Recientemente, porque el descubrimiento se remonta a hace unos años y parece haber sido dictado por la necesidad de encontrar alternativas naturales al triptófano sintético (utilizado como precursor de la melatonina) tras los problemas que provoca este último en algunos pacientes.

La acción farmacológica del extracto de Griffonia simplicifolia hoy se reconoce, mientras que los efectos secundarios de esta sustancia en el organismo lo son un poco menos. El hecho de que el principio activo se venda en productos de venta libre revela que por el momento no se han identificado contraindicaciones, al menos en lo que respecta a las dosis mínimas y en algunos casos homeopáticas de los productos en venta.

El extracto de Griffonia debe usarse con precaución, siguiendo las dosis recomendadas, y siempre es mejor informar a su médico. En los productos fitoterapéuticos la concentración de 5-HTP no suele superar el 20%, pero Griffonia también está presente en preparaciones farmacológicas reales (sobre ricotta medicinal) en las que se alcanza el 90% del principio activo. Informar al médico sobre el uso de suplementos sirve para evitar la peligrosa superposición de dosis.

Allí Griffonia es una planta africana (especialmente Ghana y Costa de Marfil) de la familia de las leguminosas, por lo que también se le llama frijol africano. El ingrediente activo que la está convirtiendo en una de las plantas más interesantes del planeta está contenido en las semillas, de las que se obtiene el extracto.

Evidentemente, muchos ya piensan que pueden cultivar Griffonia como un frijol normal incluso fuera de su zona de origen, incluidos balcones y terrazas, pero quedan dudas por resolver. Por ejemplo, no se ha excluido que el hábitat particular pueda influir en la presencia del ingrediente activo en las semillas, lo que haría que el Griffonia cultivado en un entorno hogareño.

Dado que lo ideal sería consumir productos frescos, en el caso de Griffonia la fuente más accesible está representada por los extractos que se pueden encontrar en el mercado (también en línea) y que pueden dar un buen suministro de 5-HTP en dosis controladas.

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Cápsulas de extracto seco de Griffonia



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