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Cuánto tiempo esperar antes de cepillarse los dientes


Cuánto tiempo esperar antes de cepillarse los dientes es una pregunta para la que incluso las respuestas de los dentistas a menudo pueden ser contradictorias. LA Las bacterias de la caries comienzan a actuar después de solo 10 minutos. desde el final de la comida la Asociación Nacional de Dentistas Italianos (ANDI) recomendar espere solo 10 minutos antes de cepillarse los dientes.

Por otro lado, un estudio deAsociación de Dentistas Estadounidenses (Academia de Odontología General) descubrió que cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas facilitaría la penetración de los ácidos contenidos en los alimentos, con el riesgo de dañar el esmalte.

Por este motivo, la Asociación recomienda espere 30 minutos antes de cepillarse los dientes para permitir que la saliva elimine los residuos ácidos.

¿Cómo comportarse en este punto? Probablemente esperar de 15 a 20 minutos podría ser la mejor solución!

Alternativamente, para una decisión aún más razonada, debe esperar solo 10 minutos si ha ingerido alimentos sin un alto porcentaje de ácidos (por ejemplo, pasta, carne) y esperar 30 minutos si también ha ingerido alimentos ácidos (por ejemplo, naranjas o pomelos). ).

En cuanto a eso cepillo, se recomienda comprar un modelo con cerdas medianas de buena calidad: Es posible que las cerdas suaves no eliminen adecuadamente todos los residuos de alimentos, mientras que las cerdas duras pueden arruinar el esmalte, especialmente si aplica demasiada presión.

Sin embargo, la recomendación más importante es la como te cepillas los dientes que siempre debe ser desde el interior hacia el exterior del diente, para eliminar la placa sin dañar la línea de las encías.

Lo ideal es proceder de forma metódica arco a arco, con la boca abierta, partiendo de las facetas de los incisivos y procediendo según el esquema que se muestra en la siguiente imagen:

Cómo cepillarse los dientes correctamente en 5 pasos

Otra ayuda indispensable para una correcta higiene dental es la hilo dental, perfecto para eliminar los residuos de comida y la placa donde el cepillo de dientes no llega.

Un enjuague final con un enjuague bucal ¡durante aproximadamente 1 minuto podría hacerte alcanzar la perfección!

Por que preocupacion pasta dental, el consejo de los dentistas es de no abundan, para permitir un cepillado más eficaz, ya que sería ideal no mojes el cepillo de dientes antes de empezar a cepillar.

En ausencia de un cepillo de dientes y pasta de dientes, un enjuague (preferiblemente con enjuague bucal) puede ayudar con una primera limpieza breve. También útil i chicle de xilitol, sustancia antibacteriana.

Y para luchar contra elenrojecimiento de las encías? La higiene bucal adecuada realizada como se describe anteriormente debería evitar problemas en las encías, pero en caso de que tenga las encías rojas, algunos dentistas recomiendan usar un enjuague bucal con clorhexidina. Dado que estos enjuagues bucales en particular están disponibles con diferentes porcentajes de clorhexidina, siempre es ideal consultar a su dentista de confianza antes de proceder con la compra.

¡En este punto debes saber todo sobre cuánto tiempo esperar antes de cepillarte los dientes y cómo realizar una correcta higiene bucal!



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